营养成分

208.07
千卡
31.86
克
3.62
克
0.18
微克
0.75
克
468
毫克
198.1
微克
809.8
微克
0.05
毫克
0.43
毫克
4.91
毫克
20.3
毫克
7.97
毫克
414.05
毫克
408.83
毫克
504.89
毫克
2544.42
毫克
0.16
毫克
245.19
毫克
34.25
毫克
7.42
毫克
163.48
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0.41
毫克
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查看：13 青菜蛤蜊汤

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烹饪方法:

1.　将蛤蜊放在清水中浸泡，使其吐出泥沙后洗净；
2.　豌豆苗择净洗净待用；姜去皮洗净切丝；
3.　锅内倒清水，将蛤蜊、姜丝、盐放入锅中一起烧开至水滚沸半分钟；
4.　将豌豆苗放入锅中稍微煮一下，加味精调味盛出即可。

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食谱营养:

豌豆苗：豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化 ... >> 查看详细介绍
蛤蜊：1. 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点； 2. 蛤蜊肉含一 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

蛤蜊：蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

青菜蛤蜊汤

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