营养成分

509
千卡
4.75
克
49.6
克
21.05
克
23
微克
10.35
克
148
毫克
715.5
微克
4290
微克
0.08
毫克
0.09
毫克
1.3
毫克
58
毫克
0.41
毫克
69.16
毫克
79
毫克
476.92
毫克
1530.33
毫克
27.56
毫克
2.98
毫克
1.2
毫克
2.87
毫克
0.19
毫克
0.62
毫克

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烹饪方法:

1. 胡萝卜洗净切成宽条；
2. 将处理好的芦笋放入锅中煮熟，捞出沥干水分；
3. 煎锅中加黄油，将玉米笋煎成金黄色；
4. 然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒，加盐调味即可出锅。

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食谱营养:

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玉米笋（罐装）：玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，营养含量丰富；并具有独特的清香，口感 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。

三色玉米

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