营养成分

287.3
千卡
0.02
毫克
22.26
7.19
35.72
1.24
微克
2.7
40
毫克
21.79
微克
130.6
微克
0.24
毫克
0.39
毫克
1.1
毫克
28.3
毫克
14.65
毫克
858.57
毫克
222.65
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1281.9
毫克
3895.88
毫克
649.17
毫克
26
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79.03
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美食制作视频

查看:30 青萝卜蜇皮

烹饪方法:

1. 青萝卜去皮与海蜇皮分别洗净,切成细丝;
2. 海蜇皮用凉开水浸泡,青萝卜用精盐拌匀腌片刻,挤干水分一起放入盆内,加入精盐和味精拌匀;
3. 葱切成葱花;
4. 锅置火上,放入香油烧至七成热;
5. 放入花椒炸出香味后捞去花椒;
6. 离火放入葱花略炸;
7. 倒入海蜇丝和青萝卜丝盆内,拌匀装盘即成。

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食谱营养:

青萝卜:萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导 ... >> 查看详细介绍
海蜇皮:1. 海蛰含有人体需要的多种营养成分,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种重要的 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

海蜇皮:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。
青萝卜:服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。

青萝卜蜇皮

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