营养成分

2169.4
千卡
165.1
143.29
49.04
278.92
微克
0.45
957
毫克
378.4
微克
92.5
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0.31
毫克
0.7
毫克
24.5
毫克
2.3
毫克
18.72
毫克
331.7
毫克
1600.35
毫克
2820.05
毫克
3266.26
毫克
53.2
毫克
351.35
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8.75
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302.92
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0.59
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查看:39 青鱼甩水

烹饪方法:

1. 葱去根须,洗净,切段;
2. 姜洗净,切末;
3. 青鱼取其尾洗净,顺长切5 刀,尾鳍相连不切开;
4. 炒锅置旺火上,舀入熟猪油,烧至五成热时,投入葱段,煸至葱黄发香捞出;
5. 放入鱼尾,略煎至发黄,翻身煎另一面;
6. 加料酒、姜末、酱油、白糖及清水,盖上锅盖,烧沸后移小火上焖7~8 分钟;
7. 再转旺火收稠卤汁;
8. 用水淀粉勾芡,淋入香油,颠锅将鱼尾翻身,整齐装入盘中即成。

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制作提示:

此菜为勺功菜,焖好后用水淀粉淋薄芡,加明油、大翻勺。使上面的淀粉也完全糊化,然后才出锅。

食谱营养:

青鱼:1. 青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外,还含丰富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。

历史文化:

1. 甩水,即鱼尾。因鱼在水中游动时,鱼尾左右摆动,故名。
2. 用鱼尾作菜肴,以青鱼为佳。因青鱼尾肉脂丰腴,磷质丰富,味极鲜美,故民间嗜好“青鱼尾巴鲢鱼头”。
3. 烧甩水是深受大众欢迎的无锡、苏州地方名菜,以无锡状元楼菜馆和苏州义昌福菜馆制作最佳。

青鱼甩水

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