营养成分

1613.79
千卡
151.06
89.81
64.81
46.69
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15.88
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微克
1982.8
微克
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毫克
1.19
毫克
33.75
毫克
240.5
毫克
25.73
毫克
822.97
毫克
2184.65
毫克
5368.48
毫克
2328.96
毫克
10.25
毫克
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烹饪方法:

1. 鲶鱼剖腹去内脏及鳃,在开水中汆一下,洗净;
2. 萝卜去皮洗净,削成直径为3 厘米的圆球24 个,在开水中焯一下捞出滤干;
3. 葱切0.7 厘米长的段;
4. 姜切边长1 厘米的菱形片;
5. 口蘑洗净切片;
6. 菜心洗净滤干;
7. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至六成热下鲶鱼、姜片煎一会,烹入黄酒,放入精盐、清水100毫升烧开;
8. 再放入鸡汤1000毫升、萝卜球,撇去泡沫,倒入砂锅内,移至小火上炖20 分钟;
9. 再加入口蘑、菜心,撒上胡椒粉,淋入芝麻油,随小火炉端上桌即成。

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制作提示:

此品系汤菜,砂锅坐在小火炉上,一并上桌,汤滚味鲜,暖身提神。

食谱营养:

萝卜:萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌 ... >> 查看详细介绍
小白菜:1. 提供营养、强身健体: 小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身 ... >> 查看详细介绍
口蘑:1. 富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品,喝下口蘑汤数小时后,血液中的硒含量 ... >> 查看详细介绍
鲈鱼:1. 鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。

历史文化:

鲶鱼背呈灰黑色,恰似一条乌龙,萝卜削成球,宛如白玉珠,随着汤汁翻滚,上下漂浮,甚为传神,因名“青龙戏珠”。是湖南冬季时令名菜。

青龙戏珠

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