营养成分

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查看:11 三鲜蒸豆腐

烹饪方法:

1. 海参泡发洗净切成丁;
2. 葱姜切末;
3. 胡萝卜、冬笋均洗净后切成丁状待用;
4. 香菜择洗干净切成末;
5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
6. 将豆腐洗净,捣碎,加海参丁、葱姜末、精盐拌匀,装入盘中;
7. 将香菇去蒂洗净,码在盘子周围,再均匀地码上胡萝卜片、冬笋片,上锅蒸8分钟取出;
8. 炒锅注油烧至八成热,下入葱姜末炝锅,加水、料酒、花椒水、精盐,放入豌豆,烧开后用水淀粉勾芡,浇在蒸好的豆腐上,撒上香菜末即可。

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香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
豆腐(北):1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需 ... >> 查看详细介绍
海参(水浸):1. 海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。

三鲜蒸豆腐

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