营养成分

39.2
千卡
0.31
毫克
3.98
克
0.65
克
93.6
微克
5.2
克
400.95
微克
2405.7
微克
0.06
毫克
0.08
毫克
1.41
毫克
3.35
毫克
0.86
毫克
72.36
毫克
73.11
毫克
399.37
毫克
1508.46
毫克
0.03
毫克
40.57
毫克
1.33
毫克
0.44
毫克
2.13
毫克
0.09
毫克
0.52
毫克

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烹饪方法:

1. 墨鱼洗干净，用手去掉内脏和墨囊；
2. 头和身子都劈成小块；
3. 韭菜洗净，切小段；
4. 先烧开水，然后焯一下墨鱼仔；
5. 热锅倒油，下葱、姜爆香，倒入墨鱼，翻炒；
6. 放入糖、料酒，加入韭菜，翻炒后加入生抽（少许）；
7. 稍微加点水，再加韭菜炒出去的水，盖上盖，焖一会；
8. 点盐，翻炒几下，就即可出锅了。

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食谱营养:

韭菜：1. 补肾温阳： 韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早 ... >> 查看详细介绍
韭菜炒墨鱼仔

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