营养成分

468.75
千卡
58.31
19.17
17.55
244.09
微克
1.91
202.5
毫克
402.96
微克
1760.8
微克
1.43
毫克
0.56
毫克
16.68
毫克
72.5
毫克
4.16
毫克
175.44
毫克
554.76
毫克
1221.24
毫克
2058.25
毫克
6.58
毫克
119.43
毫克
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8.21
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26.83
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美食制作视频

查看:33 盐爆肉丝

烹饪方法:

1. 将猪肉切成细丝,放入盐1克、淀粉2克、料酒2克、鸡蛋1个;
2. 将肉丝上浆,搅拌均匀;
3. 葱、姜切丝,放入碗内;
4. 碗内加盐、料酒、味精、胡椒面及约5克的水调配成汁;
5. 香菜择好洗净,切成长约3厘米的段;
6. 炒锅放在火上,加入油,烧热后将肉丝放入煸炒,炒至肉丝八成熟;
7. 将香菜段及碗汁倒入,迅速翻炒,使之炒匀;
8. 至肉成熟后,淋入少许香油,即可装盘。

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制作提示:

烹制时火要旺,操作要快,应使菜肴成 熟后香菜保持脆嫩,不可因烹炒时间过长而无脆嫩口感。

食谱营养:

香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
猪肉(瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

盐爆肉丝

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