营养成分

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14.22
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查看:47 菠菜煮猪肝

烹饪方法:

1.将白菜去帮留嫩绿叶6叶,尽量保持叶大而整,用开水烫一下冲凉控净水分后,用少许精盐、味精、辣油腌一下,。然后将每叶展开,长去短补,整理成长约16厘米宽、8厘米长的大块备用。
2.将胡萝卜去皮洗净切成细丝;水发香菇成丝;鲜笋切成细丝后下开水锅内烫一下即用凉水冲凉;芹菜用开水烫后用手撕成细丝切成寸段。将所有的丝用适量精盐、味精、醋和香油拌匀。
3.将白菜叶铺在案板上,光面朝下,用手将拌好的三丝放在菜叶的一端成三姆指粗细,放齐放匀,然后将白菜叶拢卷紧压紧外边即成菜卷,依此将卷做完。
4.将卷好的白菜卷排放整齐,用刀切成4厘米长的筒形段。取盘一个,将菜卷顺着盘的外圈摆完第一圈后,中间留一空心,再将剩余的菜卷竖起来摆在盘中心成圆柱形此菜即成。然后用刷子往菜卷面上轻轻刷上一层香油,使菜卷色泽翠绿明亮。

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食谱营养:

白菜:1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进 ... >> 查看详细介绍
冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
胡萝卜:1. 益肝明目: 胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2. ... >> 查看详细介绍
芹菜:1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

胡萝卜:酒与胡萝卜不宜同食,会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体,而在肝脏中产生毒素,导致肝病; 另外萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。
冬笋:冬笋忌与羊肝同食。
芹菜:芹菜忌与甲鱼、菊花、蛤、兔肉、黄瓜、螃蟹同食。

菠菜煮猪肝

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