营养成分

290.43
千卡
44.08
1.52
27.23
97.65
微克
2.24
228
毫克
474.55
微克
2681.9
微克
0.15
毫克
0.41
毫克
7.42
毫克
39.11
毫克
1.91
毫克
190.43
毫克
564.11
毫克
1034.38
毫克
1826.71
毫克
1.58
毫克
214.54
毫克
4.2
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2.61
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51.15
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0.27
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查看:9 香炸银鳕鱼

烹饪方法:

1.把什锦蔬菜洗净放入搅拌机中加适量清水搅成菜汁,放入调味料拌匀。
2.银鳕鱼洗净抹干水分,放进什菜汁中腌足12小时(需放进冰柜内冷藏)。
3.锅上火下油,烧至六成热,将银鳕鱼抹上少许粘米粉。放入油锅用中火炸至金黄色,捞出装盘,跟沙律酱上桌即可。

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鳕鱼:1. 鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

香炸银鳕鱼

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