营养成分

348.71
千卡
29
18.05
35.13
275.55
微克
2.9
1170
毫克
648.8
微克
1089.3
微克
0.31
毫克
0.62
毫克
1.26
毫克
32.25
毫克
4.48
毫克
168.96
毫克
333.66
毫克
659.02
毫克
304.96
毫克
60.12
毫克
53.14
毫克
6.12
毫克
2.78
毫克
30.38
毫克
0.48
毫克
1.39
毫克

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烹饪方法:

1. 将干黄花菜浸入温水内泡软,拣去老根,法净,沥干水分;
2. 水发香菇去蒂,洗净,切成丝;
3. 冬笋、胡萝卜洗净,切丝待用;
4. 锅置火上,放入色拉油,烧至七成热;
5. 投入黄花菜、冬笋、香菇、胡萝卜丝,拌炒几下;
6. 加入料酒、精盐、白糖、味精;
7. 用少许湿淀粉勾芡,淋上香油,即可起锅装盘。

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食谱营养:

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黄花菜(干):黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

冬笋:冬笋忌与羊肝同食。
胡萝卜:酒与胡萝卜不宜同食,会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体,而在肝脏中产生毒素,导致肝病; 另外萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。

菠萝汁蜜

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