营养成分

816.54
千卡
0.06
毫克
10.9
56.07
72.42
49.82
微克
5.3
126.4
微克
751.5
微克
0.24
毫克
0.26
毫克
3.35
毫克
95.7
毫克
41.45
毫克
149.15
毫克
239.37
毫克
1441.72
毫克
2318.03
毫克
99.21
毫克
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毫克
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6.8
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1.28
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美食制作视频

查看:32 香芋烧丝瓜

烹饪方法:

1.将槟榔芋去皮洗净,切成1.5厘米长、0.4厘米厚的菱形块;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克备用。
2.丝瓜去皮,切与槟榔芋头一致大小的块;红椒洗净,去蒂去籽切成1.5厘米长的菱形片;姜切小片。
3.锅置旺火上,放入色拉油,烧至五成热,先将槟榔芋块炸至金黄色,捞出沥干油,再放入丝瓜过油,捞出沥干油。
4.锅内留底油,下姜片煸香,再放入丝瓜、槟榔芋、味精,加清汤30毫升稍焖,放精盐、红椒片,勾芡,淋香油盛入盘中即成。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备色拉油1000克左右。

食谱营养:

柿子椒:柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛 ... >> 查看详细介绍
丝瓜:丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑 ... >> 查看详细介绍
芋头:1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

芋头:芋头忌于香蕉同食。

香芋烧丝瓜

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