营养成分

620.42
千卡
0.27
毫克
36.03
37.2
47.39
6.85
微克
11.32
295.05
毫克
195.06
微克
1051.5
微克
0.21
毫克
0.48
毫克
6.73
毫克
43.75
毫克
3.85
毫克
610.35
毫克
530.76
毫克
1116.47
毫克
4825
毫克
0.36
毫克
237.53
毫克
11
毫克
3.4
毫克
44.77
毫克
1.63
毫克
1.8
毫克

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查看:34 磨盘茄子

烹饪方法:

1. 紫色茄子去皮,顶刀切成5.5 厘米直径,3 厘米厚的片,两边交叉切深度为1 厘米,每面约切8 至9 刀为宜,共切4 片;
2. 鸡蛋清25克、湿淀粉放碗里搅成糊;
3. 将4 片加工好的茄子均匀地挂上糊;
4. 虾仁洗净,搌干水分放碗里,用鸡蛋清25克、湿淀粉抓匀;
5. 炒锅置旺火上,烧热,添入熟猪油,下入虾仁,用勺?开、捞出;
6. 锅内留油适量,把花椒下入,炸出香味成花椒油备用;
7. 炒锅放旺火上,添入熟猪油,油烧至七成热,把挂好糊的茄子下入,炸至棕黄色,起锅滗油;
8. 香菇浸发,去蒂,洗净,切丁;
9. 油菜心择洗干净,切段,备用;
10. 锅内留余油少许,仍放火上,下入马蹄葱、姜花、香菇丁,煸炒出香味;
11. 再兑入清汤150毫升、酱油、精盐,汤沸下入炸好的茄子用小火烧透后,下入虾仁、菜心、黄酒、味精、调好口味,盛入大汤碗内,淋入花椒油即成。

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制作提示:

1. 茄子选用新鲜的嫩茄子,老茄子籽黑口感不佳;
2. 烧茄子宜用小火,如此茄子软烂,但形体圆整;
3. 味精应在菜肴出锅前放入,因味精的最佳溶解度为60~90 度,如果继续加热,温度升高,鲜味便会减小;
4. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油750克。

食谱营养:

茄子(紫皮、长):1. 保护心血管、抗坏血酸: 茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘 ... >> 查看详细介绍
油菜心:1. 降低血脂: 油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇 ... >> 查看详细介绍
香菇(干):1. 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点; 2. 香菇 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
虾仁:1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、 ... >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化:

“磨盘茄子”因其成品形状似磨盘而得名。此莱是豫东通许县的传统名馔。相传明正统年间,通许名士娄良会任广东巡抚,告老还乡后,特别喜食此菜,每逢宴请宾朋,非此不表敬意。后经厨师不断改进,备受食客青睐,并以其色泽清雅,汤鲜味醇而广为流传。

磨盘茄子

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