烹饪方法:

1. 云耳、金针洗净，浸透备用；
2. 瘦肉用腌料（生抽3克、老抽3克、白糖3克）腌片刻；
3. 鸡蛋拌匀先炒熟备用；
4. 烧红锅，下油，肉片走油，备用；
5. 烧红锅，爆蒜茸；
6. 将云耳、金针、葱段炒香；
7. 下肉片、鸡蛋及调味料（生抽8克、老抽8克、胡椒粉1克、淀粉3克、盐3克、白糖3克、水适量）兜匀即可上碟。

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制作提示:

木耳又称云耳，黄花菜又称金针菜；本菜可配带适量黄瓜片一起上桌。

食谱营养:

黄花菜（干）：黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多 ... >> 查看详细介绍

木耳(干)：1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并 ... >> 查看详细介绍

鸡蛋：1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白 ... >> 查看详细介绍

猪肉(瘦)：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克: