营养成分

758.65
千卡
4.16
75.22
18.24
18.13
微克
1.94
8.95
微克
54.7
微克
0.04
毫克
0.08
毫克
1.23
毫克
1.3
毫克
31.54
毫克
29.89
毫克
68.58
毫克
107.56
毫克
1128.18
毫克
0.25
毫克
19.86
毫克
3.38
毫克
0.75
毫克
1.41
毫克
0.2
毫克
0.9
毫克

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查看:28 五柳素鱼

烹饪方法:

1. 将冬笋、冬菇、泡辣椒、姜分别切丝;
2. 将素鱼放入滚油中炸成金黄色,捞起装于碟内;
3. 锅内酌留余油,放入笋丝、冬菇丝、泡辣椒丝、姜丝略炒一下;
4. 加汤汁、味精、胡椒粉、生抽、白糖,烧滚;
5. 加豆粉水勾芡,浇在鱼上即成。

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制作提示:

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
五柳素鱼

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