营养成分

733.11
千卡
78.69
38.85
21.98
0.74
微克
4.09
520
毫克
41.65
微克
190
微克
0.24
毫克
0.8
毫克
14.08
毫克
51.55
毫克
24.44
毫克
293.4
毫克
641.18
毫克
1272.63
毫克
2447.96
毫克
145.49
毫克
11.36
毫克
12.87
毫克
47.61
毫克
0.62
毫克
2.1
毫克

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烹饪方法:

1.白菜去帮留其心洗净待用;将水发玉兰片洗净,切成薄片;水发冬菇去蒂洗净,沥净水分;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克,备用;葱洗净切成葱花。
2.锅架火上,放油烧至五六成热,将葱花爆香,投入冬菇、玉兰片和白菜心煸炒片刻,加入酱油、绍酒、白糖、精盐和素汤250毫升烧至入味,撒入味精,用湿淀粉勾芡,淋入花椒油炒匀即可。

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食谱营养:

白菜:1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进 ... >> 查看详细介绍
玉兰片:玉兰片含有蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。 >> 查看详细介绍
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葱油牛肚

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