营养成分

396.67
千卡
0.14
毫克
21.45
30.4
13.43
65.24
微克
4.1
19.5
毫克
60.5
微克
225
微克
0.19
毫克
0.14
毫克
5.52
毫克
6
毫克
24.12
毫克
266.53
毫克
374.58
毫克
713.64
毫克
2532.53
毫克
1.8
毫克
106.22
毫克
4.38
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2.61
毫克
7.31
毫克
8.15
毫克
0.39
毫克

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查看:11 笋叶豆腐汤

烹饪方法:

1. 把笋叶洗净,切成3厘米方片;
2. 豆腐切成厚1.5厘米,边长3厘米的正方块;
3. 火腿切成小方丁;
4. 锅内放汤加热,汤沸后放入油,再放笋叶,用筷子搅拌一下,使笋叶浸入汤中;
5. 盖上盖,用旺火煮几分钟后再加精盐、豆腐块,待汤沸;
6. 去浮沫,放火腿末,点麻油即可出锅装入大汤碗里。

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制作提示:

本品需鸡汤约500克。

食谱营养:

莴笋:1. 开通疏利、消积下气: 莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲 ... >> 查看详细介绍
豆腐(南):1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需 ... >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍
笋叶豆腐汤

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