营养成分

336.54
千卡
0.01
毫克
33.61
克
7.38
克
36.69
克
109.38
微克
2.78
克
2.31
微克
13.78
微克
0.07
毫克
0.16
毫克
0.87
毫克
0.41
毫克
0.02
毫克
632.62
毫克
571.52
毫克
341.01
毫克
1598.22
毫克
92.64
毫克
148.69
毫克
10.99
毫克
3.7
毫克
0.31
毫克
1.58
毫克
3.08
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：28 五香兰花干

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 白豆腐干打兰花刀；
2. 葱切段、姜切片；
3. 炒锅上火，加油烧八成热后放入豆腐干，炒至水分净尽，色泽金黄时捞出控净油备用；
4. 锅上火倒油烧热，煸炒葱、姜，加桂皮、大料、烹料酒，加调味品和水；
5. 烧开放入豆腐干，用文火烧入味后，用旺火收汁即成。

相关链接:

食谱营养:

豆腐干：1. 豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基 ... >> 查看详细介绍
五香兰花干

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐