营养成分

540.2
千卡
67.86
克
6.55
克
52.97
克
6.24
微克
0.35
克
28.3
微克
169.8
微克
0.16
毫克
0.23
毫克
19.14
毫克
4.2
毫克
8.28
毫克
91.93
毫克
236.77
毫克
1625.85
毫克
1900.77
毫克
0.28
毫克
184.48
毫克
3.01
毫克
2.57
毫克
96.18
毫克
0.87
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烹饪方法:

1. 选择鲜活八带（章鱼），将八带去除墨袋，内脏，切开；
2. 将八带用开水焯熟；
3. 香葱切段；
4. 将熟八带，香葱放入大碗内，加调料拌匀，装盘即可。

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食谱营养:

章鱼：章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿 ... >> 查看详细介绍
香葱八带

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