营养成分

912.58
千卡
49.73
38.54
92.64
16.88
微克
0.88
265
毫克
123.3
微克
20
微克
0.17
毫克
0.23
毫克
14.14
毫克
1.1
毫克
12.25
毫克
66.1
毫克
433.24
毫克
697.24
毫克
261.54
毫克
31
毫克
62.07
毫克
6.1
毫克
2.92
毫克
30.29
毫克
0.25
毫克
0.5
毫克

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查看:32 粉皮鸡丝

烹饪方法:

1.熟鸡去净骨,切成粗丝,用上列调料泡上;姜切末,蒜子去皮捣成泥状。
2.蚕豆淀粉用冷水泡上,搅动沉淀粉后滗去水,换清水冲漂,连续2次,至无异味为止,过罗筛。
3.用锅烧开水,向一个带沿的平铝盘舀入团粉浆,放在开水锅内,烫熟成薄粉皮,用手浇水下入冷水盆内透凉取出,切成丝,再下入开水锅氽过捞出晾凉。
4.食用时,将粉皮丝、姜丝、蒜泥放入鸡丝一起拌匀,淋香油,装盘即成。

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食谱营养:

鸡肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

粉皮鸡丝

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