营养成分

1890.85
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0.54
毫克
95.6
138.58
66.78
81.38
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1.32
235
毫克
6.95
微克
41.5
微克
0.05
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0.07
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1.68
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1.35
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72.39
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171.95
毫克
891.7
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2018
毫克
4541.44
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0.6
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194.8
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查看:34 五香鱼块

烹饪方法:

1. 鱼去鳞,五脏、鳃、鳍洗净,由脊背下刀劈成两半;
2. 葱剖开切成长段;
3. 姜去皮切成片;
4. 先用少许盐、酱油、料酒、葱、姜把鱼腌1小时;
5. 烧沸花生油,把鱼炸熟捞出,炸时油要沸,火要旺,要少量勤炸,若油温底,炸鱼会粘在一起甚至散乱;
6. 烧热锅注入香油,油沸时先用葱姜炝锅随即下汤,放入酱油、糖、料酒、鱼、醋、五香粉,在火上烧约15分钟,汁收尽即可;
7. 食用时改刀盛盘,浇一点汁。

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制作提示:

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

食谱营养:

草鱼:1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 2. ... >> 查看详细介绍
五香鱼块

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