营养成分

636.48
千卡
0.01
毫克
104.08
16.9
18.07
48.3
微克
1.62
785.1
毫克
291.69
微克
550.1
微克
0.21
毫克
1.76
毫克
32.12
毫克
30.27
毫克
2.97
毫克
368.64
毫克
965.78
毫克
1299.38
毫克
2602.81
毫克
15.7
毫克
164.54
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查看:30 五香鹌鹑脯

烹饪方法:

1. 将鹌鹑宰杀,撕去毛皮,去掉内脏,斩去头、翅、爪,洗净后焯水;
2. 生菜洗净待用;
3. 汤锅置火上,加入奶汤、酱油、精盐、胡椒粉、糖色、白糖、五香粉、料酒、葱段和姜片,沸后撇去浮沫;
4. 将鹌鹑放入,移小火煮熟后捞出,取其脯肉,摆在盘中,再浇上原汁,生菜围在盘边作点缀。

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食谱营养:

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鹌鹑肉:医界认为,鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、 ... >> 查看详细介绍
五香鹌鹑脯

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