营养成分

1031.08
千卡
104.82
60.9
35.24
1.28
微克
19.32
104.02
微克
620.2
微克
0.46
毫克
0.29
毫克
2.13
毫克
7.9
毫克
103.98
毫克
548.86
毫克
1008.64
毫克
1819.26
毫克
1282.79
毫克
10.96
毫克
372.53
毫克
24.5
毫克
8.48
毫克
5.1
毫克
2.48
毫克
5.81
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:31 蒜椒炝千张

烹饪方法:

1.将牛里脊丝切成3毫米的片,放入碗内,加入精盐、味精、胡椒粉、蛋清调匀。
2.将芝麻、淀粉放在面案上拌匀,再将里脊片放入拌匀,分别擀成薄片。
3.炒锅置旺火上,热锅注入适量花生油,待油烧至五成热时,将裹满芝麻仁的牛肉片下入,炸成金黄色时即可起锅改刀装盘。

相关链接:

食谱营养:

鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
牛里脊肉:1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生 ... >> 查看详细介绍
淀粉(豌豆):1. 豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素,可以提高机体的抗病能力和康复能力,增强机 ... >> 查看详细介绍
芝麻:1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

牛里脊肉:牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
芝麻:芝麻忌与鸡肉同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

蒜椒炝千张

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐