营养成分

1623.28
千卡
0.05
毫克
111.46
116.08
50.08
20.16
微克
17.5
29
毫克
85.04
微克
191.9
微克
0.3
毫克
0.78
毫克
21.36
毫克
6.85
毫克
63.8
毫克
413.57
毫克
1379.34
毫克
2365.49
毫克
3836.45
毫克
6.55
毫克
353.34
毫克
18.41
毫克
7.79
毫克
220.54
毫克
1.54
毫克
5.48
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:23 侉炖黄鱼

烹饪方法:

1. 将净鱼两面剞入斜刀,肉切片;
2. 玉兰片切片;
3. 香菜洗净切段;
4. 大葱洗净切段;
5. 姜去皮洗净(15克)切片、(10克)末备用;
6. 大蒜去皮洗净(15克)切片、(10克)末备用;
7. 将鱼放入热油中稍炸;
8. 炒勺上火,放入底油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味;
9. 加入料酒、米醋、酱油、白糖、口蘑、玉兰片、汤、将鱼放入用微火煨焖(中间翻个儿);
10. 另取勺上火,放入香油,把肉片下入煸炒;
11. 加入姜米、蒜米炒透放入鱼勺内;
12. 然后将勺上火,收汤汁,加味精,将鱼邮勺放入盘内;
13. 各种配料放鱼上,撒上香菜段,再炸热花椒浇上即可。

相关链接:

制作提示:

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

食谱营养:

香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味 ... >> 查看详细介绍
玉兰片:玉兰片含有蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。 >> 查看详细介绍
口蘑:1. 富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品,喝下口蘑汤数小时后,血液中的硒含量 ... >> 查看详细介绍
大黄鱼:1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚 ... >> 查看详细介绍
牛肉(瘦):1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

侉炖黄鱼

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐