营养成分

329.84
千卡
3.56
20.4
0.2
微克
2.29
6.84
微克
45.1
微克
0.05
毫克
0.05
毫克
1.55
毫克
14.12
毫克
11.1
毫克
17.05
毫克
102.27
毫克
638.32
毫克
483.64
毫克
0.12
毫克
33.83
毫克
2.28
毫克
0.84
毫克
1.53
毫克
0.18
毫克
0.44
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:8 素双脆

烹饪方法:

1. 荸荠去皮洗净切成0.3厘米厚的片;
2. 石耳(木耳)洗净撕成小片;
3. 姜切成片;
4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
5. 坐锅点火放入花生油,烧至五成热时将荸荠放入,待呈现乳白色时倒入漏勺沥油;
6. 炒锅复上火,将姜末、荸荠、石耳放入,加进料酒、香菇汤、白糖、味精及酱油,推动手勺,晃动炒锅,再加水淀粉勾芡,颠翻均匀,淋上香油装盘即成。

相关链接:

食谱营养:

荸荠:荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对 ... >> 查看详细介绍
石耳:1. 石耳提取物对慢性醋酸型胃溃疡12日内治愈率达100%,对组胺所致胃酸增多也有一 ... >> 查看详细介绍
素双脆

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐