营养成分

105.26
千卡
0.02
毫克
5.62
5.58
12.68
45.8
微克
5.61
3.9
微克
23.4
微克
0.09
毫克
0.17
毫克
2.77
毫克
6.7
毫克
3.54
毫克
25.34
毫克
123.88
毫克
452.14
毫克
1265.55
毫克
19.39
毫克
1.11
毫克
1.11
毫克
2.79
毫克
0.24
毫克
1.78
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:34 蒸冬菇笋

烹饪方法:

1.将牛肉切成3大块,放开水锅中氽一下,再用凉水洗净,放入沙锅内,添汤没过肉面,放旺火上烧开,放入花椒、辣椒、胡椒、葱段、姜块、大料用小火焖煮3小时,汤见稠浓时放白糖、料酒、酱油烧10分钟,取出牛肉控净汤汁,切成大厚片待用。
2.将鸡蛋磕入碗打散,加入淀粉调成糊。牛肉片先滚上一层面粉,再用蛋粉糊将肉浆好。
3.炒锅上火,倒入花生油,烧至六成热时,把肉片放入锅内炸酥脆时捞出控油。顶刀切成厚约1厘米的片码在盘中,撒上味精,淋上香油即可。

相关链接:

食谱营养:

小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
牛肉(肥瘦):1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生 ... >> 查看详细介绍
淀粉(豌豆):1. 豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素,可以提高机体的抗病能力和康复能力,增强机 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

牛肉(肥瘦):牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

蒸冬菇笋

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐