营养成分

256.17
千卡
0.23
毫克
22.12
10.96
30.63
173.46
微克
4.42
702
毫克
288.3
微克
40
微克
0.22
毫克
0.54
毫克
10.56
毫克
0.7
毫克
3.19
毫克
91.92
毫克
320.99
毫克
789.22
毫克
1836.96
毫克
35.01
毫克
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18.5
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0.43
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查看:37 鱼香平菇

烹饪方法:

1.泡椒洗净切成末;姜洗净去皮切成末;大蒜剥去蒜衣,切成蒜末;大葱去根洗净切成葱花;平菇洗净沥干水,撕成大片;再把鸡蛋、生粉、精盐调匀成糊,与平菇拌匀;把酱油、醋、味精、白糖、胡椒粉、素汤150毫升、生粉、精盐调成芡汁。
2.炒锅放在旺火上,下油烧至五成热,逐一放入平菇片,炸熟,至其金黄色时捞出,盛在盘内;锅内留油少量,放入泡红辣椒末,炒香至油红色,再放入姜,蒜炒出香味,而后烹入芡汁,再放入葱花推匀,淋在平菇上即成。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。

食谱营养:

平菇:1. 平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质,对肿瘤细胞有很强的抑制作用,且具有 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

鱼香平菇

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