营养成分

171.85
千卡
0.01
毫克
8.88
克
5.96
克
24.87
克
0.64
微克
4.43
克
243.21
微克
1459.3
微克
0.28
毫克
0.13
毫克
2.31
毫克
48.51
毫克
5.3
毫克
164.89
毫克
74.62
毫克
396.48
毫克
1160.75
毫克
0.07
毫克
56.23
毫克
3.5
毫克
1.66
毫克
1.6
毫克
0.21
毫克
1.71
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：7 鱼香荷兰豆

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 将荷兰豆去蒂洗净，下入开水锅内焯一下；
2. 酱油、醋、精盐、白糖、淀粉、味精拌匀调成味汁；
3. 葱姜蒜切末；
4. 泡椒洗净切末；
5. 炒锅注油烧至七成热，放入荷兰豆过油，捞出控油；
6. 炒锅留底油烧热，下入葱姜蒜末炝锅，放入泡椒煸出香味，再放入荷兰豆，味汁炒熟即可。

相关链接:

食谱营养:

荷兰豆：荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一 ... >> 查看详细介绍
鱼香荷兰豆

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐