营养成分

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查看:11 冬笋芥蓝黄鱼汤

烹饪方法:

1. 将黄鱼刮鳞,开膛去内脏、去鳃,洗净沥干;
2. 冬菇洗净用温水泡软切片;
3. 芥蓝洗净切段;葱姜洗净切段、片备用;
4. 肥肉洗净切片待用;
5. 锅内倒油烧至六成热,放黄鱼两面各煎片刻,再放葱段、姜片煸香后烹入黄酒;
6. 将适量清汤倒入鱼锅内,放冬笋、芥蓝、肉片,大火烧开;
7. 小火煮20分钟,加盐、味精、胡椒粉,淋上香油即可。

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食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
芥蓝:芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加 ... >> 查看详细介绍
大黄鱼:1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚 ... >> 查看详细介绍
猪肉(肥):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。

冬笋芥蓝黄鱼汤

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