营养成分

596.09
千卡
0.01
毫克
36.29
39.43
25.63
1172.95
微克
0.28
424.25
毫克
10494.7
微克
11.7
微克
0.46
毫克
1.78
毫克
12.44
毫克
3.35
毫克
3.82
毫克
335.2
毫克
500.02
毫克
684.97
毫克
2479
毫克
1.3
毫克
64.71
毫克
14.54
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3.75
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50.06
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0.44
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烹饪方法:

1.将鸡蛋清打匀,加牛奶250克、味精和少许湿淀粉拌和,倒入二成熟的猪油锅内,用勺推动,直至牛奶、蛋清结片浮起,倒入笊篱中沥油。
2.鸡肝洗净,切成米粒大小,拌上料酒、精盐、淀粉,腌10分钟。
3.锅上火,加入猪油,烧至五成热时下入姜片爆香,再下入腌好的鸡肝米滑熟后起锅。
4.锅同剩余油,倒入牛奶50克,下味精调好味,用湿淀粉勾琉璃芡,然后加入牛奶蛋清结片、熟肝米,撒上葱花起锅即成。

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鲜奶鸡肝米

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