营养成分

776.47
千卡
43.89
49.59
2.26
毫克
45.32
85.03
微克
1.82
626.75
毫克
360.5
微克
480
微克
0.39
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0.76
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9.48
毫克
99
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5.69
毫克
118.69
毫克
409.49
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981.02
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1108.5
毫克
23.1
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78.71
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3.96
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美食制作视频

查看:18 鲜橙煎软鸭

烹饪方法:

1.先将橙削皮至见橙肉为度,用刀把橙肉逐件起出去核,排放在碟边。
2.再将鸭肉再刀片开两边,用刀背捶匀,用绍酒、精盐拌匀腌约数分钟,用蛋浆捞匀,用油起锅,将捞匀的鸭肉铺放在锅中,煎至两面金黄色,加入油,用半煎炸法,煎炸至熟,倾在笊熟里。
3.利用锅中余油,赞入绍酒,注入二汤,用精盐、味精、白糖、茄汁调味,将煎熟的鸭肉放入锅中,加盖?至软,取起切为日字形件,放在碟中间,将原汁用湿淀粉打芡,加包尾油、麻油和匀,均匀淋在鸭件上便成。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备植物油400克左右。

食谱营养:

橙子:1. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管 ... >> 查看详细介绍
鸭肉:鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

橙子:橙子忌与槟榔同食。

鲜橙煎软鸭

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