营养成分

867.36
千卡
0.02
毫克
95.07
40.48
35.72
26.2
微克
4.31
230.05
毫克
56.08
微克
181.2
微克
0.22
毫克
0.38
毫克
9.41
毫克
7.12
毫克
3.02
毫克
147.3
毫克
218.79
毫克
269.54
毫克
2864.53
毫克
2.12
毫克
54.37
毫克
8.39
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7.08
毫克
31.66
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0.68
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查看:38 冬菇烧蹄筋

烹饪方法:

1. 蹄筋洗净截成3.3厘米长的段,切成两片,两头划刀口;
2. 芸豆、蒲菜切成3厘米长的段;
3. 葱、姜切细末;
4. 花椒放入热油(10克)锅内炸出花椒油备用;
5. 炒锅内加清水,置中火上烧开下入蹄筋,加酱油推搅,煮开时捞出,挤净水分放入盘内;
6. 炒锅放中火上,加入熟猪油,烧至六成热时,放入葱末,爆锅,再倒入酱油、清汤125毫升、蹄筋、芸豆、蒲菜、水发冬菇、精盐,煨烧5分钟后撇去浮沫;
7. 用漏勺将原料捞在大盘内,装盘时,将蹄筋在中央,冬菇围在四周;
8. 炒锅内氽汤重新烧开,加入湿淀粉勾薄芡,加上黄酒、味精、花椒油,然后浇在冬菇蹄筋上面,再放上刻好的蛋糕即可。

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食谱营养:

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冬菇烧蹄筋

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