营养成分

1311.59
千卡
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毫克
149.72
60.46
46.27
34.08
微克
6.73
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毫克
105.95
微克
301.2
微克
1.89
毫克
2.13
毫克
64.98
毫克
13.45
毫克
51.47
毫克
1057.39
毫克
1522.35
毫克
2208.59
毫克
1673.19
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1.12
毫克
199.77
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查看:39 红烧田鸡

烹饪方法:

1. 将活田鸡用开水烫死,从胸部开膛取出内脏,剁去四爪用水洗净;
2. 葱姜切成块;蒜拍扁;
3. 玉兰片、油菜、火腿切成片;香菜切成段;
4. 勺内放入油,八成热时放入田鸡炸成火红色时捞出;
5. 勺内放入底油,用葱姜蒜、酱油炝锅,添入鸡汤;
6. 取出葱姜蒜,放入火腿、玉兰片、炸好的田鸡,加入绍酒、花椒水、醋、精盐、白糖,移在慢火上煨十分钟;
7. 待汤快尽时移到旺火上, 放入油菜片、味精,用湿淀粉25克(淀粉10克加水)勾芡,淋上明油盛入盘中,把香菜段码在盘边上即成。

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食谱营养:

香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味 ... >> 查看详细介绍
油菜:1. 降低血脂: 油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇 ... >> 查看详细介绍
玉兰片:玉兰片含有蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。 >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍
田鸡:田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷,有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。所 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

红烧田鸡

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