营养成分

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12.43
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6.72
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2010
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270.4
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47.4
微克
0.2
毫克
0.51
毫克
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毫克
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毫克
13.72
毫克
380.52
毫克
191.7
毫克
2325.82
毫克
3535.84
毫克
0.32
毫克
347.22
毫克
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查看：14 红烧鱿鱼

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烹饪方法:

1. 将鱿鱼切成3厘米见方的块；
2. 葱、姜适当切片；
3. 玉兰片切成长方形待用；
4. 锅中适量放水，将鱿鱼下锅，烧开，捞控净：
5. 锅烧热，放油适量，葱、姜和玉兰片一同入锅稍炒；
6. 待出香味，烹入料酒、酱油、添汤少许；
7. 随即把鱼、精盐、味精、胡椒粉放入锅中，烧开，勾入水淀粉即可。

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食谱营养:

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红烧鱿鱼

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