营养成分

271.64
千卡
0.04
毫克
26.03
16.34
12.56
116.86
微克
1.93
487.35
毫克
207.45
微克
32.2
微克
0.45
毫克
0.3
毫克
3.93
毫克
4.8
毫克
6.76
毫克
75.37
毫克
260.07
毫克
446.44
毫克
1123.38
毫克
21.73
毫克
55.47
毫克
4.44
毫克
3.11
毫克
16.96
毫克
0.31
毫克
0.26
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:38 蛋花肉丝芽菜汤

烹饪方法:

1.海参清去腹膜,洗净切成5厘米长、1厘米宽的条,放入冷水锅烧开捞出,用开水泡上;鸡肉洗净蒸熟。
2.将干贝上的老筋(在干贝上有一个小块的颜色与大部分不同)掰去,洗净沙质,加入料酒、拍破葱、姜和少许水,上笼蒸发,搓散成丝;水发香菇去蒂洗净,和火腿、鸡肉均切成丝,用碗装上并加入汤,上笼蒸10分钟取出。
3.食用时,将海参捞出,沥干水分,下入锅内放入普汤250毫升、料酒、盐,烧开氽过,然后倒在漏勺中沥干;锅内的猪油烧到六成热时,下入海参炒一下,烹料酒,加入鸡汤750毫升、味精、盐、胡椒粉和各种配料一起烩合,调好味,用湿淀粉调稀勾流芡,撒上葱段,装入汤盅内,淋上鸡油即可。

相关链接:

食谱营养:

香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
干贝:干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素,干 ... >> 查看详细介绍
海参(水浸):1. 海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对 ... >> 查看详细介绍
鸡肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
鸡肉:鸡肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用; 与芝麻、菊花同食易中毒; 与李子、兔肉同食,会导致腹泻; 与芥末同食会上火。

蛋花肉丝芽菜汤

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐