营养成分

834.59
千卡
0.43
毫克
80.44
31.36
63.14
124.03
微克
5.67
84
毫克
20.05
微克
120.3
微克
0.46
毫克
0.4
毫克
11.36
毫克
13.85
毫克
25.65
毫克
447.7
毫克
726.88
毫克
1507.63
毫克
7289.2
毫克
0.89
毫克
227.05
毫克
14.12
毫克
4.34
毫克
97.2
毫克
0.59
毫克
0.93
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:35 凉粉鲫鱼

烹饪方法:

1. 将鲫鱼刮鳞,挖鳃,剖腹,去内脏,洗净,擦干水分,与精盐、料酒、姜、葱段拌匀腌30分钟,再入笼蒸约15分钟至熟;
2. 豆豉剁茸用菜籽油炒香晾凉;
3. 芹菜择洗与芹菜心切细;
4. 把酱油、豆豉茸、味精、辣椒油、芹菜心、葱花、芹菜末、花椒粉、香油调成汁;
5. 凉粉切成4厘米见方的丁,在沸水内煮沸捞起沥干水分,与味汁拌匀;
6. 笼内取出鲫鱼盛碟,将拌好的凉粉倒在鱼身上。

相关链接:

食谱营养:

芹菜:1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、 ... >> 查看详细介绍
鲫鱼:1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的 ... >> 查看详细介绍
凉粉:凉粉由绿豆淀粉制作而成,主要含有碳水化合物、蛋白质等营养成分,色泽洁白,晶莹 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

凉粉鲫鱼

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐