营养成分

1751.05
千卡
0.02
毫克
195.64
97.9
24.06
52.76
微克
3.45
80
毫克
323.45
微克
1236.6
微克
0.64
毫克
1.34
毫克
24.34
毫克
52.85
毫克
30.82
毫克
694.06
毫克
2010.8
毫克
3315.72
毫克
5091.12
毫克
0.24
毫克
470.01
毫克
13.42
毫克
8.96
毫克
440.4
毫克
0.65
毫克
1.65
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:35 红烧黄花鱼

烹饪方法:

1. 将活黄花鱼刮去鳞,掏净内脏及鳃,洗净;
2. 在鱼身两面剖上斜直刀,用精盐腌渍;
3. 猪肥瘦肉切丝;
4. 青菜切段;
5. 炒锅内加花生油、中火烧至六成热(约150℃)、用葱段、姜片偏炒几下;
6. 倒入肉丝偏至断血,放入绍酒、醋,加入酱油、清汤、精盐烧至沸;
7. 将鱼入锅内小火熬炖20分钟,撒上青菜、青蒜,淋上芝麻油盛汤盘内即成。

相关链接:

食谱营养:

青蒜:青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含 ... >> 查看详细介绍
油菜:1. 降低血脂: 油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇 ... >> 查看详细介绍
大黄鱼:1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚 ... >> 查看详细介绍
猪肉(肥瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。

红烧黄花鱼

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐