营养成分

1625.24
千卡
98.94
75.63
145.63
303.11
微克
8.43
67.42
微克
400.8
微克
0.56
毫克
0.54
毫克
3.57
毫克
48.16
毫克
85.98
毫克
260.64
毫克
775.3
毫克
2065.62
毫克
1841.6
毫克
0.24
毫克
270.92
毫克
37.22
毫克
8.91
毫克
15.95
毫克
3.54
毫克
8.78
毫克

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美食制作视频

查看:40 红焖栗子素鸡

烹饪方法:

1.先将栗子的壳去掉,煮过剥掉里衣;腐竹用开水泡透,搦净水分;老姜拍松,待用。
2.火上置锅,加植物油待热,把腐竹抹上红米汁上色,下锅中炸至漂浮油面捞出作鸡料,栗子也下锅,炸至见黄捞出,老姜片拍松,待用。
3.用大碗1只,先摆栗子,从碗底旋摆至边,再把鸡料填碗中,注入鲜汤400毫升,接下来加食盐、酱油、姜片、花椒粒,放笼中蒸40分钟拿出,待用。
4.另起锅,先把栗子鸡翻扣盘中,原汁回锅中,着水粉上芡,熘料酒,出锅浇菜面上即成。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。

食谱营养:

腐竹:1. 腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高; 2. 其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上 ... >> 查看详细介绍
栗子(鲜):1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、 ... >> 查看详细介绍
红焖栗子素鸡

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