营养成分

1124.25
千卡
0.03
毫克
48.52
79.73
70.44
26.48
微克
16.03
1586.85
毫克
4481.25
微克
20754.3
微克
0.56
毫克
1.65
毫克
3.59
毫克
65.8
毫克
13.63
毫克
338.27
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699.05
毫克
1484.47
毫克
11257.37
毫克
113.21
毫克
115.89
毫克
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6.86
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81.97
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查看:19 红珠鹌鹑蛋玉笋

烹饪方法:

1. 将胡萝卜洗净去皮,切成2厘米长的段,削成算盘珠形,开水烫熟,再用清水泡凉;
2. 将鹌鹑蛋煮熟去皮,大的一端切齐;
3. 玉笋选长短相同的备用;
4. 将葱去皮洗净切段;
5. 姜去皮洗净切片;
6. 淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用;
7. 锅内油烧热,下姜、葱炒出香味,加汤稍煮,捞去姜、葱,放入玉笋、胡萝卜珠,加盐、料酒、味精、胡椒粉,烧透入味;
8. 捞出玉笋,摆在圆碟周围,胡萝卜珠摆碟中央呈塔形,鹌鹑蛋入锅煮入味后捞出,摆在胡萝卜珠周围,然后调好味,下湿淀粉勾芡,浇在盘内即成。

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食谱营养:

胡萝卜:1. 益肝明目: 胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2. ... >> 查看详细介绍
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红珠鹌鹑蛋玉笋

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