营养成分

720.38
千卡
27.97
14.43
121.74
29.3
微克
1.9
93
毫克
36.1
微克
70
微克
0.54
毫克
0.21
毫克
5.5
毫克
40
毫克
9.5
毫克
125.54
毫克
368.64
毫克
477.32
毫克
1416.75
毫克
9.1
毫克
99.21
毫克
4.92
毫克
4.44
毫克
17.03
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0.62
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2.32
毫克

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查看:12 包心菜猪肉粥

烹饪方法:

1. 将包心菜洗净切丝;海米用温水泡软。
2. 粳米洗净,用冷水浸泡好,放入锅中,加入约1500毫升冷水,用旺火烧沸后,改用小火慢煮。
3. 炒锅内倒入色拉油烧热,依次放入猪肉末、海米、包心菜丝、盐略为煸炒,然后加入味精拌匀,出锅备用。
4. 待粳米熬至烂熟时,加入炒好的包心菜,搅拌均匀,再稍煮片刻,即可盛起食用。

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猪肉(瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

包心菜猪肉粥

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