营养成分

90.5
千卡
3.85
克
0.38
克
20.75
克
49.1
微克
3.02
克
551.25
微克
3312.5
微克
0.19
毫克
0.13
毫克
1.72
毫克
26.75
毫克
1.3
毫克
53.91
毫克
98.5
毫克
493.42
毫克
1199.48
毫克
0.22
毫克
34.31
毫克
1.7
毫克
0.74
毫克
1.77
毫克
0.15
毫克
0.43
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：28 南瓜沙拉

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.南瓜去皮，洗净，切长方块。
2.锅中倒入半锅水烧开，分别放入南瓜及冷冻的什锦蔬菜煮熟，捞出沥干。
3.放入适量的盐搅拌均匀，待凉，再放入冰箱中冷藏。
4.食用前，淋上色拉酱就可以了。

相关链接:

食谱营养:

胡萝卜：1. 益肝明目： 胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症； 2. ... >> 查看详细介绍
南瓜：1. 解毒： 内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素 ... >> 查看详细介绍
豌豆：在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具 ... >> 查看详细介绍
南瓜沙拉

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐