营养成分

2728.89
千卡
205
克
138.68
克
182.24
克
311.2
微克
16.74
克
883.2
毫克
326.59
微克
715.74
微克
1.44
毫克
1.72
毫克
47.55
毫克
453.01
毫克
10.76
毫克
498.81
毫克
2035.2
毫克
5104.83
毫克
1393.47
毫克
24
毫克
450.59
毫克
39.01
毫克
33.85
毫克
314.8
毫克
8.53
毫克
17.19
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：14 羊腩煲

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 羊腩斩件，在沸水中滚过，取起在冷水中洗净候用；
2. 莲藕刮去皮，洗净，拍扁，斩件；
3. 青蒜弄净，切段；
4. 姜去皮，折扁，切碎；
5. 起油锅，香姜，青蒜头，南乳和羊腩件，洒入烧酒，倾下清水，加入陈皮、莲藕件，改用瓦缸盛起煲着，直至羊腩和莲藕熟为止，试适味，原煲上席。

相关链接:

食谱营养:

莲藕：1. 清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液 ... >> 查看详细介绍
羊肉(肥瘦)：1. 羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化 ... >> 查看详细介绍
羊腩煲

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐