营养成分

572.6
千卡
42.25
克
36.12
克
26.06
克
280.9
微克
6.41
克
1471.5
微克
8823
微克
0.22
毫克
0.42
毫克
2.46
毫克
96.7
毫克
54.73
毫克
496.56
毫克
628.7
毫克
1279.62
毫克
1501.89
毫克
72
毫克
320.16
毫克
19.25
毫克
6.71
毫克
4.51
毫克
0.93
毫克
4.78
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：24 翡翠油豆腐

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.菠菜洗净去根部，切段。
2.油豆腐洗净，切三角形小块。
3.大蒜去皮切末。
4.锅中倒入20克油烧热，放入蒜末爆香，放入油豆腐略炒，再加入菠菜炒熟。
5.最后，加入盐调味就可以了。

相关链接:

食谱营养:

菠菜：1. 通肠导便、防治痔疮： 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用， ... >> 查看详细介绍
大蒜（白皮）：大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物，即可以生吃，也可以调味。大蒜的特殊功效之多 ... >> 查看详细介绍
油豆腐：油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。 >> 查看详细介绍
翡翠油豆腐

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐