营养成分

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千卡
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25.69
43.42
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3.68
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35.7
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120
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毫克
76
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2.75
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361.63
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2088.22
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73.02
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查看:8 肉丝烂糊

烹饪方法:

1.将黄芽菜(大白菜)洗净,沥干,用刀切成8.3 厘米长的段,再顺长切成0.8 厘米粗的条;
2. 猪腿肉洗净,切成丝,备用;
3. 炒锅烧热,加入熟猪油,烧到八成热时,改小火保温待用;
4. 另用一只炒锅放旺火上,放入肉清汤200毫升和肉丝,用手勺把肉丝划散,加入黄酒烧开,撇去浮沫,放入黄芽菜,再烧开,接着加入熟猪油;
5. 将锅置小火上加盖焖10 分钟左右,焖烧到菜梗熟烂;
6. 再将锅置旺火上,加精盐、味精,用湿淀粉勾芡;
7. 再淋入预先烧热的熟猪油10克拌匀,出锅装入汤盘,撒上火腿末即成。

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制作提示:

1. 猪腿肉丝略带肥膘;
2. 此菜选用的是大白菜,若用黄芽菜代替大白菜,则味道更佳。

食谱营养:

大白菜(小白口):大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便, ... >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍
猪腿肉:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化:

此菜酥烂软糯,卤汁紧包,肥而不腻,口味鲜香。

肉丝烂糊

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