营养成分

1251
千卡
3.4
130.46
3.28
微克
1.86
29.35
微克
177
微克
0.02
毫克
0.05
毫克
0.52
毫克
2.5
毫克
73.95
毫克
68.95
毫克
51.55
毫克
125.7
毫克
4948.81
毫克
0.92
毫克
31.1
毫克
4.73
毫克
0.86
毫克
0.79
毫克
0.22
毫克
1.25
毫克

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查看:33 麻辣铁雀

烹饪方法:

1. 将净好的麻雀下入八成热的油锅内,然后转用微火慢炸;
2. 炸至麻雀腿骨脆酥,用漏勺捞出控油;
3. 用香油、葱、姜炝锅,再下入调料,烧开后去浮油,放入麻雀,移至文火炸焖;
4. 待麻雀焖至入味,转旺火收干卤汁,浇上香油;
5. 食用时用刀一切两片,装盘即可。

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制作提示:

1. 麻雀要用温水浸泡后控去血水;
2. 火候要掌握适当,收汁一定要等入味熔烂才行。但时间不宜过长;
3. 因有过油过程,需准备花生油600克。

食谱营养:

麻雀:麻雀肉含有蛋白质,脂肪,胆固醇、碳水化合物、钙、锌,磷,铁等多种营养成分,还 ... >> 查看详细介绍

历史文化:

此菜是北京人十分珍爱的一道凉菜。

麻辣铁雀

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