营养成分

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千卡
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毫克
45.17
57.39
19.25
107.7
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102.6
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316
微克
0.14
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8.86
毫克
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毫克
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毫克
202.28
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562.62
毫克
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毫克
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美食制作视频

查看:34 麻辣鲢鱼条

烹饪方法:

1. 将鱼肉洗净,切成长4厘米、宽1.5厘米、厚1厘米的条,放在碗内;
2. 碗内加盐、料酒、葱段、姜片拌匀,腌渍片刻;
3. 香菜梗洗净,切成短段;
4. 将锅架在火上,油烧至七八成热,下入腌渍好的鱼条速炸;
5. 见鱼肉呈金黄色,七八成熟时捞出控油,原锅留渍25克左右;
6. 回到火上,烧至五六成热放入辣椒段,炒出红油后再放入花椒炸成棕红色,溢出浓郁香味;
7. 投入鱼条,快速煸炒几下,随即烹入料酒,加入鲜汤、酱油、盐、糖,烧沸入味;
8. 当汤汁转浓,油亮时,放入味精,撒上香菜段,用手勺推匀,出锅装盘即成。

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制作提示:

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

食谱营养:

香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味 ... >> 查看详细介绍
鲢鱼:鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,即能健身,有能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

麻辣鲢鱼条

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