营养成分

812.9
千卡
0.02
毫克
84.48
41.6
38.96
27.5
微克
13.82
424
毫克
198.2
微克
37.4
微克
0.36
毫克
0.46
毫克
23.18
毫克
0.7
毫克
5.12
毫克
127.7
毫克
731.8
毫克
1371.95
毫克
5176.16
毫克
49.84
毫克
142.3
毫克
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0.58
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查看:36 麻辣鸡丁

烹饪方法:

1. 将鸡腿肉斩成2厘米见方的丁,用盐半分、料酒、葱、姜拌匀,腌渍10分钟;
2. 将干辣椒切成2厘米长的节;
3. 炒锅放植物油,上旺火烧至七成热,放入鸡丁(挑出葱姜不用),炸干水气,捞出;
4. 锅内留油75克,烧至四成热,下干辣椒、花椒,炸出香味放入鸡丁翻几下,放入肉汤、白糖、盐、酱油,用小火收汁,至汁干油亮时下味精,炒匀,起锅装盘。

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制作提示:

原料中植物油85克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油500克左右。
原料鸡肉应选择鸡腿肉。

食谱营养:

鸡肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 >> 查看详细介绍
麻辣鸡丁

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