营养成分

1069.98
千卡
90.16
58.41
47.87
295.2
微克
2.02
5.7
微克
34.5
微克
0.27
毫克
0.15
毫克
1.77
毫克
68.77
毫克
162.66
毫克
588.6
毫克
1140.26
毫克
1889.64
毫克
0.24
毫克
157.79
毫克
33.91
毫克
7.51
毫克
13.48
毫克
2.63
毫克
5.23
毫克

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查看:35 辣椒油拌腐竹

烹饪方法:

1.葱和姜捣烂,用料酒和少许水取汁。胡萝卜削去皮,顺直刻几条线在周围,斜切成2厘米厚的片,下入温油锅内浸炸八成烂,倒入漏勺内沥油。白菜摘去边梗和叶留小苞洗净。
2.将玉米笋改成4厘米长的段,下入汤锅加盐烧开氽过,捞出用盘装上,放入葱姜酒汁、胡椒粉、白糖、味精拌入味。
3.鸡蛋清装入带沿的深盘内,用筷子打起发泡,放入适量的干淀粉调成雪花状蛋糊。
4.食用时,将玉米笋逐条裹上雪花蛋糊,下入五成热的油锅中(切勿粘连一起,以免影响质量),用温火炸至雪花糊凝固(保持本色)捞出;锅内留50克油,下白菜苞和胡萝卜片,加盐炒入味,相间地摆在盘子的周围。锅内放入鸡汤250毫升、盐、味精烧开,用湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)调稀勾芡,下入玉米笋裹上芡汁,装入放胡萝卜、白菜苞的盘内,淋香油即可。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备猪油约1000克。

食谱营养:

胡萝卜:1. 益肝明目: 胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2. ... >> 查看详细介绍
小白菜:1. 提供营养、强身健体: 小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身 ... >> 查看详细介绍
玉米笋(罐装):玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质,营养含量丰富;并具有独特的清香,口感 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

胡萝卜:酒与胡萝卜不宜同食,会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体,而在肝脏中产生毒素,导致肝病; 另外萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

辣椒油拌腐竹

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