营养成分

399
千卡
14.6
克
26.85
克
30.34
克
5.95
克
133.5
微克
800
微克
0.18
毫克
0.21
毫克
5.4
毫克
20
毫克
18.5
毫克
701.66
毫克
553.4
毫克
1231.67
毫克
1381.1
毫克
214.21
毫克
29.71
毫克
3.67
毫克
5.16
毫克
0.84
毫克
1.78
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：32 麻酱莴苣

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

将莴笋洗净，切成长条，用开水烫一下，捞出控干水分，放置盘中，芝麻酱加水适量，调匀，再加入盐和糖，将调好的芝麻酱淋在莴笋上即可，食时拌匀。

相关链接:

制作提示:

莴笋又称莴苣。

食谱营养:

莴笋：1. 开通疏利、消积下气： 莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲 ... >> 查看详细介绍

健康提示:

本菜含钙、铁、胡萝卜素、维生素E丰富。莴苣有安胎、保胎的作用。

麻酱莴苣

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐