营养成分

399
千卡
14.6
克
26.85
克
30.34
克
5.95
克
133.5
微克
800
微克
0.18
毫克
0.21
毫克
5.4
毫克
20
毫克
18.5
毫克
701.66
毫克
553.4
毫克
1231.67
毫克
1381.1
毫克
214.21
毫克
29.71
毫克
3.67
毫克
5.16
毫克
0.84
毫克
1.78
毫克

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查看：34 麻酱莴苣

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烹饪方法:

将莴笋洗净，切成长条，用开水烫一下，捞出控干水分，放置盘中，芝麻酱加水适量，调匀，再加入盐和糖，将调好的芝麻酱淋在莴笋上即可，食时拌匀。

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制作提示:

莴笋又称莴苣。

食谱营养:

莴笋：1. 开通疏利、消积下气： 莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲 ... >> 查看详细介绍

健康提示:

本菜含钙、铁、胡萝卜素、维生素E丰富。莴苣有安胎、保胎的作用。

麻酱莴苣

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