营养成分

183.89
千卡
7.04
11.17
17.24
288.04
微克
3.38
630.5
微克
3778
微克
0.11
毫克
0.25
毫克
1.82
毫克
45.7
毫克
9.87
毫克
201.56
毫克
115.82
毫克
689.39
毫克
2482.3
毫克
0.06
毫克
60.32
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1.24
毫克
2.41
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0.25
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0.94
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查看:79 凉拌茼蒿

烹饪方法:

1. 鸡脯肉洗净,切丁,放碗中,加水淀粉上浆;
2. 熟竹笋切丁,荠菜切末;
3. 炒锅置火上烧热,下油烧热,放入鸡丁滑散至变色,倒出沥油;
4. 锅里留油50克,放入竹笋丁、荠菜末炒匀;
5. 加鸡汤、料酒、精盐、味精烧沸;
6. 将鸡丁回锅,并入水淀粉推匀;
7. 淋入热油,装入平盘堆成山形即成。

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食谱营养:

荠菜:荠菜所含的荠菜酸,是有效的止血成分,能缩短出血及凝血时间。荠菜含有乙酰胆碱, ... >> 查看详细介绍
竹笋:1. 开胃健脾: 竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、 ... >> 查看详细介绍
鸡胸脯肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡胸脯肉:鸡胸肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用; 与芝麻、菊花同食易中毒; 与李子、兔肉同食,会导致腹泻; 与芥末同食会上火。
竹笋:竹笋忌与羊肝同食。

凉拌茼蒿

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